Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2017
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2171 kcal
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Gras: 98,22g | Prot: 219,83g | Carb: 96,16g.
Colazione: Anacardi, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Riso Basmati. Cena: Zucchine Cotte, Pomodori Ciliegini, Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mandorle, Petto di Pollo, Carne, Noci, Albume d'uovo Cotto, EthicSport HTP Whey Idrolizzate. Di più...
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2058 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fortunalaura
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