Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2017
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2138 kcal
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Gras: 72,92g | Prot: 167,40g | Carb: 199,33g.
Colazione: Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carne. Cena: Conad Riso Basmati, Zucchine Cotte, Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Anacardi, Albume d'uovo Cotto, Nocciole, Vitello Magro, EthicSport HTP Whey Idrolizzate. Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fortunalaura
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