Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2017
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2915 kcal
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Gras: 49,10g | Prot: 119,37g | Carb: 330,86g.
Colazione: Caffè Espresso, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fage Yogurt Greco, Miele, Pompelmo, One Protein Gainer. Pranzo: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Aceto. Cena: Birra. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Yoga - 1 ora, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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