Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2017
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85 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3196 kcal
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Gras: 116,83g | Prot: 286,31g | Carb: 251,61g.
Colazione: Miele, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Latte di Soia, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Flora Riso Integrale, Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. Di più...
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2666 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 57 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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