Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 74,58g | Prot: 166,30g | Carb: 190,03g.
Colazione: Pompelmo, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Latte di Soia, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Verza, Caffè Espresso, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Petto di Pollo. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Noci del Brasile, Pompelmo. Di più...
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2512 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 22 minuti, Dormire - 5 ore e 23 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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