Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2017
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2542 kcal
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Gras: 48,37g | Prot: 150,06g | Carb: 257,86g.
Colazione: Caffè Espresso, One Protein Gainer, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. Pranzo: Coop Tonno in Olio di Oliva, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Caffè Espresso. Cena: Prosecco, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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2719 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Yoga - 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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