Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2017
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 52,02g | Prot: 187,02g | Carb: 150,77g.
Colazione: Banana, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Caffè Espresso, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Crauti Cotti, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Cena: Noi Voi Fagioli Cannellini, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 46 minuti, Dormire - 5 ore e 19 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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