Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2017
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 53,13g | Prot: 157,05g | Carb: 25,11g.
Colazione: Mandorle, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carne. Cena: Petto di Pollo, Carne, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Albume d'uovo Cotto, Mandorle, Petto di Pollo, Carne, EthicSport HTP Whey Idrolizzate. Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fortunalaura
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