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Bmi 20,2
Fat 14,3
Acqua 62,7
💪🏻43,7
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 20,75g | Prot: 144,67g | Carb: 280,58g.
Colazione: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Latte di Riso, Torta proteica alla banana. Pranzo: Scotti Gallette di Riso , Parmacotto Fesa di Tacchino, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Cavolo, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%. Cena: Scotti Gallette di Riso , Rigamonti Bresaola della Valtellina, Kraft Sottilette Light, Patata Bollita, Farina di Ceci, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Nestlé Resource Meritene Protein, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Viva Latte di Kefir, Enervit Power Crunchy. Di più...
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1767 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Sesso - 23 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 52 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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