Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2017
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3022 kcal
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Gras: 67,68g | Prot: 163,51g | Carb: 436,67g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Fatina Fichi Secchi. Pranzo: Sasso Olio d'oliva, Barilla Pasta, Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale, Melanzana. Cena: Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Buitoni Pasta Sfoglia, Zucca, Farina Bianca. Snacks/Altro: Alpina Fiocchi di Latte, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Avena, Nattura Pane Azzimo. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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