Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2017
|
84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2641 kcal
|
Gras: 68,64g | Prot: 144,23g | Carb: 370,83g.
Colazione: Caffè Espresso, Pompelmo, One Protein Gainer, Banana, Burro di Arachidi, Albume d'uovo, Latte di Soia. Pranzo: Rucola, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Riso, Sugo di Pomodoro, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Cena: Crostata alla Marmellata, Pizza Tonno e Cipolla. Snacks/Altro: Banana. Di più...
|
|
3213 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 47 minuti, Dormire - 6 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|