Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2017
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 34,33g | Prot: 98,51g | Carb: 224,40g.
Colazione: Banana, One Protein Gainer, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso, One Protein Gainer, Latte di Soia, Albume d'uovo. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Riso, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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2815 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Yoga - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 4 ore e 57 minuti, Riposare - 7 ore e 58 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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