Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2017
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 26,98g | Prot: 161,88g | Carb: 221,35g.
Colazione: Nestlé Meritene, Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Gilli Pane di Segale Landbrot, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. Pranzo: Bronzetto Pecorino Romano DOP, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Cotto al Forno, Riso Basmati. Cena: Bronzetto Pecorino Romano DOP, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Couscous. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Pavesini Pavesini, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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