Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 56,59g | Prot: 150,35g | Carb: 204,52g.
Colazione: Banana, Caffè Espresso, One Protein Gainer, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. Pranzo: Petto di Pollo (senza Pelle), Rucola, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Grana Padano, Bresaola. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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2572 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 56 minuti, Dormire - 6 ore e 9 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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