Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2017
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1718 kcal
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Gras: 89,22g | Prot: 174,05g | Carb: 57,65g.
Colazione: Anacardi, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Cime di Rapa, Merluzzo, Olio d'oliva. Cena: Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo. Snacks/Altro: Anacardi, Albume d'uovo Cotto, Anacardi, Petto di Pollo, Carne, EthicSport HTP Whey Idrolizzate. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fortunalaura
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