Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2017
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1729 kcal
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Gras: 48,06g | Prot: 140,56g | Carb: 191,99g.
Colazione: Caffè Espresso, Banana, Miele, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Céréal Gallette di Riso Integrale. Pranzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Verza, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle, Pompelmo. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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