Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3185 kcal
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Gras: 58,06g | Prot: 154,59g | Carb: 381,47g.
Colazione: One Protein Gainer, Pompelmo, Caffè Espresso, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Lidl Skyr. Pranzo: Grana Padano, Rucola, Bresaola, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Sugo di Pomodoro, Riso. Cena: Vino Bianco da Tavola, Pizza Capricciosa. Snacks/Altro: Banana, Prosecco. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Yoga - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 23 minuti, Riposare - 7 ore e 2 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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