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Peso in calo forse anche causa terme e liquidi in eccesso. calo malgrado le 2500 calorie. quindi si toglie cardio, lasciando addominali, e si tengono le 2500. visto scarno dicono. ventre da 87 e di mattina addominali ombelico visto 85.5. fisicamente non mi piaccio. calato braccio sinistro mezzo centimetro, il resto parte stabile, aumento solo braccio dx. necessario aumentare, anche perché gli addominali bassi non so vedono.
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2379 kcal
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Gras: 75,36g | Prot: 116,98g | Carb: 287,33g.
Colazione: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Alghe Essiccate. Pranzo: Torta di Mele Classica, Maionese Raffinata, Arrosto di Tacchino, Pane Bianco. Cena: Albume di Un Uovo, Torta di Mele Classica, Babybel Mini Babybel (20g), Barilla Pesto Ricotta e Noci alla Siciliana, Maccheroni, Vino Rosso da Tavola, Pane Integrale, Arrosticini. Snacks/Altro: Barilla Molinetti, Fette Biscottate Generiche con Marmellata, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Nestlé Fitness Delice, 100% Whey, Yogurt Bianco Dolce. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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