Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2017
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1840 kcal
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Gras: 29,84g | Prot: 169,33g | Carb: 219,97g.
Colazione: Gilli Pane di Segale Landbrot, Santa Rosa Marmellata di Amarene, Valle' Margarina Vallè Naturalmente. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Cena: Couscous, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Pavesini Pavesini al Cacao, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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