Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2017
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82 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2238 kcal
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Gras: 80,13g | Prot: 196,94g | Carb: 174,30g.
Colazione: Noci, Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Albume d'uovo. Pranzo: Riso Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Finocchio Crudo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Finocchio Crudo, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Mandorle, Esselunga Mandorle Pelate, Parma Prosciutto Crudo, Pane di Segale, Esselunga Mandorle Pelate, Pane di Segale, Milbona Skyr Fragola. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudio.alfano
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