Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2017
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2506 kcal
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Gras: 70,83g | Prot: 214,09g | Carb: 263,80g.
Colazione: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Banana, Caffè Espresso, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Miele, Lidl Skyr. Pranzo: Zucchine Cotte, Carote, Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Verza, Pomodori, Lattuga. Cena: Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Delizie del Contadino Hamburger di Tacchino al Rosmarino, Milbona Fiocchi di Latte, Céréal Gallette di Riso Integrale. Snacks/Altro: Mandarino. Di più...
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2527 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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