Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2017
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 28,40g | Prot: 159,49g | Carb: 221,58g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Sticky Toffee Pudding Flavour, Gilli Pane di Segale Landbrot, Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Santa Rosa Marmellata di Amarene. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Barilla Mezze Penne Rigate. Cena: Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Couscous. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Kinder Cards. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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