Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2017
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81 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 30,14g | Prot: 158,52g | Carb: 220,50g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Sticky Toffee Pudding Flavour, Gilli Pane di Segale Landbrot, Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Santa Rosa Marmellata di Amarene. Pranzo: Dulano Petto di Tacchino, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Golden Sun Couscous. Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Barilla Pennette Rigate, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. Snacks/Altro: Pavesini Pavesini al Cacao, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Calando 17,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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