Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2017
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2711 kcal
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Gras: 82,13g | Prot: 251,83g | Carb: 240,22g.
Colazione: One Protein Gainer, Banana, Lidl Skyr, Caffè Espresso. Pranzo: Grana Padano, Rucola, Bresaola, Verdura Cotta, Riso, Sugo di Pomodoro, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Cena: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Milbona Latte di Kefir. Di più...
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2647 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 39 minuti, Dormire - 5 ore e 6 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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