Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2017
|
54 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1710 kcal
|
Gras: 68,60g | Prot: 116,20g | Carb: 163,87g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 3,2%. Pranzo: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, Медовик, Брокколи, Calve Майонез Легкий, ВкусВилл Салат Айсберг. Cena: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Секрет Кулинара Соус Майонезный Легкий, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Мясновъ Сыр Плавленный Творожный с Зеленью и Чесноком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок. Snacks/Altro: ВкусВилл Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Сахарном Рожке. Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hiandbye
|