Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2017
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2717 kcal
|
Gras: 77,60g | Prot: 270,70g | Carb: 231,63g.
Colazione: One Protein Gainer, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Lidl Skyr. Pranzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Milbona Latte di Kefir. Di più...
|
|
3007 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 6 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 4 ore e 24 minuti, Dormire - 9 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|