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5,1km (219kcal consumate) camminata dopo il pranzo di natale con mia madre, + esercizi a casa di corda ecc.in tutto calorie 🌸consumate:485 🌾assunte:690 però ancora manca la cena. :3
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59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1802 kcal
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Gras: 101,65g | Prot: 68,21g | Carb: 134,50g.
Pranzo: Salsiccia di Vitello, Spumante, Sorbetto al Limone, Chef Panna da Cucina, Ravioli Ricotta e Spinaci. Cena: Salsiccia di Vitello, Bauli Pandoro Gran Crema. Snacks/Altro: Gelato Morbido, Lindt Cioccolato al Latte. Di più...
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2032 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 17 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Zumba - 2 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Bagno - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 22 minuti, Aerobica - 15 minuti, Salto con la Corda - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 12 minuti, Addominali - 16 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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