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Ho deciso che il mio fabbisogno calorico è di 1800 calorie. Non appena scendo al di sotto per più di due giorni mi gira la testa e mi sento continuamente in calo di zuccheri...non so se è giusto o sbagliato, ma io questa sensazione non la voglio più sentire.
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42,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1760 kcal
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Gras: 43,13g | Prot: 82,67g | Carb: 266,51g.
Colazione: Lychee, Mela, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Ketchup, Peperoni, Pomodori Ciliegini, Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, Cavolo, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. Cena: Valfrutta Il Frullato, Cioccolato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Mela, Pane Italiano, Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate, Mela. Di più...
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1804 kcal
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Esercizio:
Ping Pong - 1 ora, Bowling - 30 minuti, Doccia - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Studiare (Studio) - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Pulizia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 5 ore e 35 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
l introito calorico dipende dal tuo metabolismo basale dal lavoro e dalle attività che fai..1800?che sei culturista?
30 dic 17 da utente: immely
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Anch’io ne mangio da 1800 a 2000 in media
30 dic 17 da utente: Goanapsy
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30 dic 17 da utente: SAFI0
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@immely 😂 ma che stai dicendo, 1800 è anche al di sotto del fabbisogno calorico medio, è giusto
31 dic 17 da utente: Lucas8000w
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bene allora non è poi così esagerato! :)
31 dic 17 da utente: silvia-chan
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Ma va infatti! Poi ovviamente dipende da persona a persona. Però non è una cosa così strana!
31 dic 17 da utente: SAFI0
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ho fatto una domanda vi prego aiutatemi come si fa a calcolare ik fabbisogno calorico?
02 gen 18 da utente: immely
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Storia del Peso di silvia-chan
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