Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2018
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1075 kcal
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Gras: 33,14g | Prot: 96,69g | Carb: 95,96g.
Colazione: Biscotti Frollini, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Biscotti Frollini, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Olive Verdi, Carne di Cavallo. Cena: Carciofi, Carote, Esselunga Ananas a Fette, Carne di Cavallo, Esselunga Ananas a Fette. Snacks/Altro: Caffè (Espresso). Di più...
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2443 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cristian piras piréèss
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