Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2018
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2231 kcal
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Gras: 44,20g | Prot: 223,69g | Carb: 232,05g.
Colazione: Esselunga Mandorle Pelate, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Miele, Aptonia Whey 3 Chocolate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Poseidon Tonno al Naturale, Riso Basmati. Cena: Tiko Filetti di Salmone Selvaggio, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali. Snacks/Altro: Land Fiocchi di Latte, Tstores Protein Bar 34% Caramello È Cioccolato al Latte, Scitec Nutrition Vitargo, Biotech USA Creatina Crea Force, Vivo Meglio Gallette di Mais, Myprotein BCAA, Aptonia Whey 3. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudio.alfano
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