Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1773 kcal
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Gras: 29,29g | Prot: 158,52g | Carb: 220,98g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Gilli Pane di Segale Landbrot, Santa Rosa Marmellata di Amarene. Pranzo: Barilla Mezze Penne Rigate, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Star Gran Ragù Classico. Cena: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Bennet Tagliatelle Pasta Fresca all'uovo. Snacks/Altro: Gilli Pane di Segale Landbrot, Dal Salumiere Bresaola di Black Angus, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout. Di più...
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Calando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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