Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
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84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2458 kcal
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Gras: 46,85g | Prot: 231,15g | Carb: 281,51g.
Colazione: Sunny Via Sciroppo d'agave, Yamamoto Emperor Mass, Banana, Lidl Skyr, Caffè Espresso. Pranzo: Lenticchie Bollite, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga, Pomodori, Riso, Caffè Espresso. Cena: Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2997 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 29 minuti, Riposare - 8 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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