Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2423 kcal
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Gras: 65,51g | Prot: 248,32g | Carb: 208,84g.
Colazione: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Lidl Skyr, Banana. Pranzo: Cipolle, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Verdura Cotta, Grana Padano, Rucola, Bresaola, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2649 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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