Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
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84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2641 kcal
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Gras: 70,93g | Prot: 232,55g | Carb: 273,52g.
Colazione: Banana, Lidl Skyr, Caffè Espresso. Pranzo: Melanzana, Petto di Pollo (senza Pelle), Verdura Cotta, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Barilla Sugo alle Vongole, Barilla Spaghetti N.5, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass. Di più...
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3315 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 26 minuti, Riposare - 6 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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