Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2414 kcal
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Gras: 105,69g | Prot: 144,13g | Carb: 220,20g.
Colazione: Hero Marmellata senza Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Poseidon Tonno al Naturale, Pietro Coricelli Olio Extravergine di Oliva , Land Formaggio Fresco Light, Pomodori Ciliegini, Fesa di Tacchino. Cena: Noci, Coop Clementine, Findus Bastoncini di Merluzzo, Findus Bastoncini di Salmone, Bofrost Melanzane Grigliate. Snacks/Altro: Coop Pandoro Classico, Valsoia La Crema, Kinder Pinguì, Kinder Barretta, Milka XL Cookies Nuts , Banana, Myprotein Impact Whey Natural Chocolate. Di più...
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2303 kcal
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Esercizio:
Palestra - 24 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore e 15 minuti, Cyclette - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 31 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di laura210198
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