Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1924 kcal
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Gras: 71,07g | Prot: 115,13g | Carb: 206,75g.
Colazione: Noci, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Carrè, Alpro Latte di Cocco. Pranzo: Arance, Uovo, Fave, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Funghi Cotti, Riso. Cena: Zucchine Cotte, Conad Insalata Classica, Pane Comune, Salmone. Snacks/Altro: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Conad Gallette di Riso, Mela. Di più...
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217 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tommaso Mariano
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