Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2018
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1785 kcal
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Gras: 28,54g | Prot: 160,04g | Carb: 224,55g.
Colazione: Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Myprotein Omega 3, Santa Rosa Marmellata di Amarene, Gilli Pane di Segale Landbrot. Pranzo: Capperi, Riso Basmati, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Gran Biraghi Pecorino. Cena: Gran Biraghi Pecorino, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Bennet Tagliatelle Pasta Fresca all'uovo. Snacks/Altro: Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Gilli Pane di Segale Landbrot. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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