Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2018
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1084 kcal
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Gras: 58,55g | Prot: 95,19g | Carb: 33,63g.
Colazione: Biscotti Frollini, Sir Winston Tea The Nero Zenzero e Limone. Pranzo: Olive Verdi, Agnello, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra). Cena: Uovo Sodo, Layenberger MUSLI, Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2922 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata Nordica - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cristian piras piréèss
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