Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2018
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 34,28g | Prot: 168,75g | Carb: 200,59g.
Colazione: Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Miele, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Pranzo: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Cena: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Kalos Yogurt Greco Bianco, Esselunga Mandorle Pelate, Prosciutto Crudo, Vivo Meglio Pane di Segale, Tstores Protein Bar 34% Caramello È Cioccolato al Latte, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudio.alfano
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