Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2028 kcal
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Gras: 64,86g | Prot: 110,97g | Carb: 252,05g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Alpro Latte di Cocco, Miele, Amo essere Biologico Gallette di Riso. Pranzo: Caffè (dalla Moca), Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Parmigiano (Grattugiato), Petto di Pollo. Cena: Semi di Chia, Coop Minestrone di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Conad Piacersi Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Arance, Norita Salmone Affumicato Norvegese, Mulino Bianco Pan Carrè, Mele Golden Delicious. Di più...
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218 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tommaso Mariano
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