Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1773 kcal
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Gras: 29,50g | Prot: 158,99g | Carb: 220,10g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Hatherwood Scones. Pranzo: Riso Basmati, Ferrari Grana Padano, Rovagnati Prosciutto Cotto alle Erbe Aromatiche. Cena: Riso Basmati, Ferrari Grana Padano, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Gilli Pane di Segale Landbrot, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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