Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2018
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 28,43g | Prot: 179,98g | Carb: 187,89g.
Colazione: Miele, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Pranzo: Poseidon Tonno al Naturale, Riso Basmati. Cena: Foglia Verde Insalata Mista, Pane di Segale, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Esselunga Mandorle Pelate, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Vivo Meglio Pane di Segale, Kalos Yogurt Greco Bianco, Enervit Barretta Protein. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudio.alfano
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