Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
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91 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 90,03g | Prot: 79,98g | Carb: 197,76g.
Colazione: Miele, Tè (Infuso), Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè (Espresso), Pema Pane Integrale di Farro, Pompadour Tisana Linea, L'Angelica Tisana Drenante. Pranzo: Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Salmone Fresco, Avocado. Cena: Cameo Crema Catalana, Patate al Forno, Cavolo Rosso, Petto di Pollo, Carne, Pasta e Fagioli, Risotto al Formaggio, Torta Salata, Nonno Nanni Robiola. Snacks/Altro: Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Centrifuga. Di più...
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3182 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Leggere - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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