Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 30,12g | Prot: 159,99g | Carb: 219,85g.
Colazione: TST Nutrition Platinum Whey VB 104, Hatherwood Scones, Myprotein Omega 3. Pranzo: Ferrari Grana Padano, Riso Basmati, Salsiccia di Maiale, Prosciutto Cotto, Fresche Fette Mortadella Bologna IGP, Verza, Cirio Polpa di Pomodoro, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Verza, Bofrost Le Francesine, Super di Bufalo Burger. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Gilli Pane di Segale Landbrot, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, TST Nutrition Platinum Whey VB 104. Di più...
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Aumentando 18,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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