Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2127 kcal
|
Gras: 47,07g | Prot: 208,95g | Carb: 205,80g.
Colazione: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Miele. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Riso Basmati. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Insalata Mista, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Kellogg's Special K Barrette Cioccolato Fondente, Isostad Powerplay, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Un Attimo Barretta Protein, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Myprotein BCAA, Scitec Nutrition Vitargo, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di claudio.alfano
|