Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 25,16g | Prot: 161,39g | Carb: 215,12g.
Colazione: Fage Fruyo Limone 0%, Myprotein Omega 3. Pranzo: Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Ferrari Grana Padano, Barilla Mezze Penne Rigate, Cirio la Rustica Passata. Cena: Barilla Mezze Penne Rigate, Ferrari Grana Padano, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Gilli Pane di Segale Landbrot, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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