Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2018
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 29,54g | Prot: 159,27g | Carb: 219,35g.
Colazione: Hatherwood Scones, Myprotein Omega 3. Pranzo: Riso Basmati, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Ferrari Grana Padano, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata. Cena: Riso Basmati, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Cirio la Rustica Passata, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Grana Padano. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, Gilli Pane di Segale Landbrot, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Calando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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