Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1783 kcal
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Gras: 29,77g | Prot: 160,65g | Carb: 220,72g.
Colazione: Myprotein Omega 3, McEnnedy Mini Brownies. Pranzo: Capperi, Ferrari Grana Padano, Barilla Mezze Penne Rigate, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. Cena: Ferrari Grana Padano, Barilla Mezze Penne Rigate, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Gilli Pane di Segale Landbrot, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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