Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2018
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2912 kcal
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Gras: 83,01g | Prot: 243,38g | Carb: 302,48g.
Colazione: Banana, Latte di Soia, Uovo, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte, Ponti Aceto di Mele, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Barilla Spaghetti Integrali N.5, Pomodori, Barilla Sugo Arrabbiata. Snacks/Altro: Mandorle, Banana. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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