Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2376 kcal
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Gras: 65,35g | Prot: 181,69g | Carb: 249,92g.
Colazione: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Miele. Pranzo: Poseidon Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Giardiniera, Riso Basmati. Cena: Foglia Verde Insalata Mista, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Bounty Mini Bounty, Bounty Mini Bounty, Enerzona Snack 40-30-30 Gusto Cacao, Enerzona Snack 40-30-30 Caramel Toffee, Esselunga Mandorle Pelate, Esselunga Mandorle Pelate, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Powerbar 30% Protein Plus, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudio.alfano
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